Третий триместр беременности и его особенности

Третий триместр беременности является как самым тяжелым, так и одновременно самым радостным. Дата встречи с будущим ребенком становится все ближе, а самочувствие меняется, причем иногда не в лучшую сторону.

Физиологические перемены в третьем триместре беременности:

• Частые походы в туалет. Будущий ребенок может давить на мочевой пузырь, поэтому позывы к мочеиспусканию становятся очень частыми.

• Ощущение неуклюжести и одышка. Максимальный набор веса в этом триместре приносит неудобства. Матка расширяется и занимает собой все свободное пространство, потеснив внутренние органы и легкие. В это время особенно необходимы прогулки на свежем воздухе. В последние несколько недель беременности ребенок опускается в малый таз и одышка проходит.

• Проблемы со сном. В последнем триместре беременную может мучить бессонница. Частые посещения туалета, невозможность занять удобное положение из-за выросшего живота, беспокойство перед родами мешает полноценному отдыху. Чтобы благополучно выспаться, будущей матери нужно выпить теплого молока с медом или успокаивающего чая на травах.

•Отеки и боли в поясничном отделе. По причине набора значительного количества килограмм может нарушиться кровообращение. А также появиться боли в спине и пояснице, отеки ног. На последних месяцах беременности необходимо отказаться от обуви на высокой платформе или каблуках. В случае появления отеков ограничить питье двумя литрами жидкости в день.

Поводами для беспокойства в третьем триместре беременности становятся такие симптомы, как:

— Значительное повышение или понижение давления;

— Возникновение обширных отеков;

— Сильная боль в висках и головокружение;

— Схваткообразные боли, сопровождаемые выделениями;

— Кровянистые выделения, даже не сопровождающиеся болью;

— Отсутствие движений ребенка более шести часов.

Во всех этих случаях рекомендовано, незамедлительно обратиться к своему врачу или в больницу.

Третий триместр беременности и простудные заболевания

Простуда даже на этом сроке может явиться поводом для беспокойства, но только в том случае если сопровождается повышением температуры больше 38 градусов. В этом случае лучше не заниматься самостоятельным лечением, ведь высокая температура может указывать на начало воспалительного процесса и привести к проблемам с центральной нервной системой малыша.

Если же простуда протекает без повышения температуры, достаточно регулярного теплого питья, например, молока с медом. Промывания носа солевым раствором, а также полоскания горла смесью соды и соли, разведенной в стакане кипяченой воды.

Питание в третьем триместре беременности

В последние месяцы беременности важно соблюдать определенные правила в питании:

• Прием пищи маленькими порциями, лучше чаще, но понемногу. Это поможет избежать ощущения тяжести и затрудненного дыхания.

• Отдать предпочтение легким и нежирным блюдам, во избежание еще большего набора веса перед самыми родами.

• Обязательно принимать комплекс витаминных препаратов, предназначенных для будущих мам.

Беременность сама по себе является довольно тяжелым и ответственным процессом, а третий ее триместр особенно. Но долгожданная встреча с малышом является достойной наградой для каждой матери.

Добавить комментарий